脱毛の施術の前後にはいくつか注意しなければならないことがあります。「脱毛後の運動は控える」ということもその中の一つです。なぜ、脱毛後の運動が禁止されているのか、脱毛のプロが詳しく解説していきたいと思います！
【目次】
1.脱毛後に運動が禁止されている理由
2.脱毛後はいつから運動をしてもいい？
3.脱毛後に運動をしてしまったらどうすればいい？
4.脱毛後に運動以外にも気をつけて欲しいこと
5.今回のまとめ
1.脱毛後に運動が禁止されている理由
脱毛後に運動をすることで、肌トラブルを起こす可能性が高くなってしまいます。そのため、脱毛サロンや医療脱毛クリニックでは、脱毛後の運動を制限するように指導しているのです。どうして脱毛×運動で肌トラブルが起きるのか、下記で説明していきます。
体温上昇による肌の炎症の可能性があるから
運動をすると、血行が良くなるため体温が上昇します。体温が上昇し体が火照った状態になると、体は痒みを感じます。痒みを伝える神経というのは、体温が上昇することで活動が盛んになるのです。そのため、運動をした後やお風呂に入った後など、体温が上昇することに伴って、強い痒みを感じることが多いのです。脱毛後のお肌は、肌の内部に熱がこもっており、正常時よりも敏感な状態になっています。多くの場合、痒みを感じると無意識のうちに体を掻いてしまいますが、脱毛後の敏感な肌をかきむしってしまうと、接触性皮膚炎を引き起こす可能性があります。
汗をかくことで肌トラブルを引き起こす可能性があるから
脱毛直後の毛穴は、施術による負担で敏感な状態になっています。汗を掻いてしまうことで、敏感な状態になっている毛穴に雑菌が入り、炎症を起こしたり、痒みを引き起こす原因となったりしてしまうのです。また、汗をかいた身体をタオルでゴシゴシ拭くことも注意が必要です。これもまた接触性皮膚炎を引き起こす原因となる可能性があります。
肌が制汗剤などからの刺激を受けやすい状態になっているから
運動後に制汗剤を使用する方も多いと思います。この制汗剤も脱毛後のデリケートな肌には、トラブルの原因となってしまう場合があります。制汗剤が刺激となって痒みや炎症を引き起こす場合があるので注意が必要です。
2.脱毛後はいつから運動をしてもいい？
日常的に運動をされている方は、脱毛後いつから運動を開始しても良いのかは、気になるところだと思います。当店の場合は、脱毛の施術の翌日以降は特に肌トラブルなどがなければ、運動をしてもOKとさせていただいています。他の脱毛サロンなども、24時間前後を目安に運動を禁止しているところが多いようです。脱毛後の肌状態には個人差があるので、施術後24時間以内に運動をしても大丈夫な人もいれば、24時間以上運動しなかったのに肌トラブルを起こしてしまう人もいます。ご自身の肌の状態を見ながら判断をするようにしましょう。不安がある場合には、脱毛に通っている脱毛サロンや脱毛クリニックのスタッフや医療機関と相談することをオススメします。
3.脱毛後に運動をしてしまったらどうすればいい？
うっかり脱毛後に運動をしてしまった！
そんな時にどのように対応するべきかご紹介します。
肌を冷やす
肌に熱がこもることを避けたいので、脱毛後運動してしまった場合には、濡れタオルや保冷剤などで、肌を冷やしてあげてください。それにより、炎症や痒みを予防することができます。すでに痒みが出てしまっている場合でも、冷やすことは有効な対処法となります。
保湿をする
運動で汗をかくことで、水分不足となってしまい、乾燥気味になります。肌が乾燥すると痒みが出たり、思わぬ肌トラブルの原因となったりします。その予防のためにも、「化粧水・美容液・ボディローション」など水分量の多いもので保湿をすることで乾燥を防ぎましょう。「ボディミルク・ボディクリーム」では油分が多いため、単体での使用は保湿には向いていません。保湿をすることで、痒みや赤みが出ている場合でも、治る場合が多いです。
水分補給をする
こちらも保湿と同様、体に水分を与えるという目的です。保湿で体の外側から水分を与えますが、水分補給によって体の内側からも水分を与えることでより効果的になります。
4.脱毛後に運動以外にも気をつけて欲しいこと
運動をする以外にも、脱毛後に気をつけていただきたいことがいくつかあります。運動も体温が上昇するためNGとお伝えしましたが、その他にも運動の制限と同様、体温が上がってしまうという理由から避けていただきたいことや、肌への刺激になるためやめていただきたいことがあります。
×湯船に浸かる
脱毛をした当日は、入浴の際に湯船に浸かるということを避けてください。湯船に浸かることで体温が上昇し、肌の痒みが出てしまう可能性が高まってしまいます。脱毛当日は、シャワーで済ませるようにしましょう。
×サウナ
サウナが大好きという方も多いとは思いますが、サウナも体温が上昇したり、汗をかいたりしてしまうため、脱毛当日は避けるようにしましょう。
×アルコールの摂取
アルコールの摂取も体温の上昇を促すので、避けるようにしましょう。毎日の晩酌が習慣という方も、脱毛当日は休肝日ということでアルコール摂取を避けてください。また、飲み会などの予定がある日には脱毛の予約を入れないようにしましょう。
×肌を擦る
脱毛後のお肌はかなり敏感な状態になっています。普段は別に何ともない刺激でも、肌トラブルの原因になる場合があります。例えば、
×ナイロン性のボディタオルで体をゴシゴシ洗う
×バスタオルでゴシゴシと体を拭く
×マッサージに行く
など、肌を擦ってしまうような行為は、脱毛後のお肌の場合トラブルが起きてしまう可能性があります。
今回のまとめ
昨今では、ジムに通ったり、ヨガに通ったり、ランニングをしたり、自宅で筋トレをしたり、と日頃から運動に取り組む方が多くいらっしゃいます。運動をして健康や美容を意識するからこそ、脱毛もしようと考える方が多く、そういった方が脱毛後にも関わらず、うっかりと習慣で運動をしてしまうことが時々あります。確かに運動をすることは大切なことですが、肌トラブルを避けるためにも脱毛後の運動は控えるようにしましょう。どうしても毎日欠かさず運動をしたいという場合には、運動をしてから脱毛に行く、脱毛をした日には簡単なストレッチで済ませるなどの対策をとってみてはいかがでしょうか？
また、脱毛後のスキンケアは特に大切です。日頃の保湿よりも２〜３倍ほどの量の化粧水をつけるようにすると肌トラブルも起きづらくなると思います。脱毛×スキンケアでお肌を労わりながら、ツルツル美肌を手に入れましょう！
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福井UNO→ichikara/最先端医療エステ/レディース＆メンズ
中村真綾
監修：高橋元子
高橋 元子（TAKAHASHI MOTOKO）
生年月日 1974年６月18日
出身地 福井県大野市
≪資格・免許≫
美容師
管理美容師
厚生労働大臣認定 上級着付師
ゴールドランジェリーアドバイザー
≪略歴≫
1990年 セツコ美容室入社
1992年 美容師としてスタイリストデビュー
1994年 「美容室ボリス・ビアン」を夫婦でＯＰＥＮ
1997年～2001年 ３人の息子を出産
2002年 ブライダル専門店「アトリエ」ＯＰＥＮ
2004年 パリコレクションにヘアスタイリストとして参加
2010年 トータルビューティーサロン「プリンシェ」プロデュ－ス
2014年 ランジェリーアドバイザーとして全国で講師活動開始
2019年 「美容室ボリスビアン」を退社後
エステティックサロン「ＵＮＯ＞＞＞ichikara」ＯＰＥＮ
現在49歳「人間を美しく」を企業理念に
ＮＰＬ方式脱毛・肌再生セレブリボーン・発毛ヘアリボーン・豊胸タニマックス等、福井県でココだけの最新機械を導入したユニセックスのエステティックサロンを運営
美容師から始まり、全てをプロデュースできる美容家として全国につながる人脈を駆使して最新の情報を福井に発信し続けている。
